Spring til indhold

Indkøbskurv

Din indkøbskurv er tom

Sådan slipper du af med flyskræk

Sådan slipper du af med flyskræk

At flyve er uden tvivl den mest effektive (og sikreste) måde at transportere sig fra A til B. Det kræver dog, at man i første omgang stiger ombord på flyet. Her er der rigtig mange danskere, som har et problem, idet flyskrækken sætter ind.

Hvad er flyskræk?

Flyskræk er noget så simpelt som det, ordet indikerer. Nemlig en skræk for at flyve. Noget rigtig mange danskere lider af.

Epinion for British Airways har foretaget en verdensomspændende undersøgelse, som viste, at 11% af danskere lider af flyskræk.

Den mest hyppige årsag til flyskræk er oplevelsen af turbulens - nemlig de svingende rystelser i flyet, som opstår på grund af urolig luft. De kan opleves i forskellige grader lige fra milde rystelser til voldsomme rystelser, som kan give en følelse af, at noget er galt. Det er en kombination af denne uvished samt det faktum, at man sidder i et transportmiddel flere kilometer over jorden, der skaber flyskrækken - eller blot idéen om at opleve dette fænomen.

Sådan slipper du af med flyskræk

Der findes mange forskellige måder at komme flyskræk til livs på. Det kan f.eks. være alt lige fra kurser til en app på telefonen, som kan afhjælpe. Nogle vælger også at hoppe med på flyet på trods af flyskrækken og blot sørge for, at de er distraheret under turen - f.eks. ved at se en film eller læse en bog - eller endnu bedre; sove fra start til slut.

Men i bund og grund er det en mental ting - så for at overkomme flyskrækken, handler det ikke blot om at undertrykke skrækken, men simpelthen at overvinde den ved at ændre din tankegang omkring at tage flyet på ferien.

Her får du vores bedste råd til at slippe af med flyskræk:

  • Turbulens er ofte en ubehagelig følelse, men det er ikke farligt. Det skyldes blot urolig luft omkring flyet.
  • Sæt dig ind i hvordan et fly fungerer. Det hjælper rigtig meget at forstå, hvorfor flyet er designet som det er, og hvad drivkraften er.
  • Hold dig beskæftiget under flyveturen med en bog, en iPad med film eller lignende. Du kan også tage medicin mod nervøsitet.
  • Flyet gennemgår mange tjek før afgang. Hvis der skulle være noget galt, vil flyet vende om og lande sikkert.
  • Arbejd på beroligende øvelser som meditation og vejrtrækningsøvelser for at stabilisere din puls.

Andre måder at slippe af med flyskræk på

Der er mange måder at slippe af med flyskræk på. Nogle har succes med at lære sig selv, flyet og risici (eller rettere mangel på risici) at kende. Andre gør brug af alternative metoder.

Kursus mod flyskræk: Det er muligt at tage et kursus mod flyangst. Her lærer du alt om det at flyve og angst generelt. Du vil også opleve en flyvetur uden at flyve og blive forberedt på turbulens og lydene i et fly.

Hypnose mod flyskræk: Hypnose kan også hjælpe med at overvinde frygten for at flyve. Hvis flyskrækken afholder dig fra at tage på ferie, kan det være værd at prøve.

Vores anbefalede produkter til flyveturen

For at gøre din flyvetur så behagelig som muligt, anbefaler vi, at du har de rette rejseaccessories med dig. Her er vores bedste anbefalinger til en afslappende og stressfri flyvetur:

  • Nakkepude: En blød og ergonomisk nakkepude hjælper dig med at få en bedre søvn, selv på kortere ture.
  • Sovemaske: Bloker lyset effektivt med en behagelig sovemaske, så du kan finde ro - også midt på dagen.
  • Flystrømper: Undgå hævede fødder med kompressionsstrømper, der øger blodcirkulationen under flyveturen.
  • Powerbank: Sørg for, at dine enheder altid er opladet, så du kan nyde underholdning hele vejen.
  • Ørepropper eller støjreducerende hovedtelefoner: Reducer støjen fra flymotoren og nyd ro eller din yndlingsmusik i høj kvalitet.

Læs flere artikler

Pakkeliste til backpacking

Pakkeliste til backpacking

Backpacking er lig med godt vejr, højt humør og oplevelser i særklasse. Det kan dog være rigtig svært at finde ud af, hvad du egentlig skal have med på sådan en tur. Det er jo ikke bare lige en wee...

Læs mere
De bedste seværdigheder og oplevelser i Danmark

De bedste seværdigheder og oplevelser i Danmark

Der er mange gode grunde til, at man absolut ikke behøver at tage til udlandet for at opleve fantastiske ting, når man kan rejse rundt herhjemme og opleve danske seværdigheder. I stort set alle lan...

Læs mere