Vælg det sunde hotel, når du rejser

Der er mange af os, der kommer til at glemme vores helbred og form, når vi rejser. Det kan gælde, selvom vi faktisk til daglige har gode og sunde vaner. Af en eller anden grund bliver disse ofte nedprioriteret på ferie. Og selvom det selvfølgelig er okay at tage en pause, er der dog nogle nemme ting, du kan gøre for at gøre ferien lidt sundere, så det ikke bliver nær så hårdt at vende hjem til de daglige rutiner, når ferien er ovre. En af disse ting er at vælge det rette hotel.

Få nok søvn

Søvn er vigtigt for vores helbred både fysisk og psykisk. Man vil gerne have mest muligt ud af sin ferie, men man bør dig stadig sørge for at få nok søvn, så man bedre kan nyde den tid, man har og føle sig frisk og veludhvilet.

For at få god søvn, er det vigtigt, at dit hotel har gode senge. Senge, der er for hårde eller for bløde kan i høj grad gå ud over søvnkvaliteten, og du vil derfor ikke føle dig særlig udhvilet, selvom du egentlig sørgede for at sætte rigeligt tid af til at sove. Ved at kigge efter et hotel, der har en kontinentalseng, giver du dig selv de bedste forudsætninger for at få god søvn, selvom du er væk fra dine vante rammer.

Mange har svært ved at sov særlig godt, når de er på ferie, både fordi de er i uvante omgivelser, men også på grund af andre faktorer som støj, temperatur og selvfølgelig sengekvalitet. Dårlig søvn kan i høj grad påvirke kvaliteten af din ferie, så gode soveforhold er helt sikkert noget, der er værd at prioritere, når du leder efter et hotel.

Få brugt kroppen

En nem måde at sørge for at få brugt kroppen lidt, er ved at sørge for at vælge et hotel, der har træningsfaciliteter. Det gør det let for dig at få inkluderet lidt træning på ferien, uden at det behøver at optage særlig meget af din tid eller dine aktiviteter. Det behøver nemlig ikke at være flere timers træning, selvom det er det, du normalt gør, når du ikke er på ferie. Bare en smule træning og fysisk aktivitet nogle gange i løbet af ferien kan være med til at gøre en stor forskel, du uden tvivl kommer til at kunne mærke, når du kommer hjem i forhold til, hvis du slet ikke havde fået trænet.

De fleste hoteller har ikke muligheden for at have store fitnessrum med et enormt udvalg af maskiner og udstyr, men det er heller ikke nødvendigt. Så længe de har udstyr, der gør det muligt at lave noget varieret træning, kan du sagtens klare dig med et mindre udvalg. Har hotellet for eksempel en   multitræner, er det en stor hjælp, da sådan en maskine gør det muligt for dig at træne mange dele af din krop uden at skulle bruge en masse plads. Derudover er det selvfølgelig en god idé at lave noget cardio, men hvis hotellet ikke har maskiner til dette kan gode, lange gåture sagtens være nyttige, og dette er noget, man alligevel ofte kommer til at gøre naturligt, når man er på ferie.

Få god og sund mad

Det er selvfølgelig helt okay, at man ikke spiser det allersundeste mad, når man er på ferie. Det er trods alt en ferie, og der er mange, der forbinder netop dette med at prøve al den lækre mad, lokalområdet byder på. Men derfor kan du stadig gøre nogle ting, så kosten ikke løber helt løbsk.

Det kan være dyrt at går ud og spise på fine restauranter hver eneste dag, mens du er på ferie, og det er derfor godt at finde et hotel, der også har sin egen restaurant, og hvor du måske kan få morgenmad inkluderet i din booking. Det betyder, at du ikke skal ud og finde morgenmad andre steder hver dag, hvilket nemt kan blive dyrt, tidskrævende og usundt.

Sørg for at kigge efter et hotel med en sund og næringsrig morgenmad, der kan give en god start på dagen og som holder dig mæt, så du ikke føler behov for at købe og spise alle mulige snacks i løbet af dagen.